Đôi khi có vẻ như mua sắm đã trở thành trò tiêu khiển yêu thích của nước Mỹ. Với quảng cáo xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ TV đến biển quảng cáo đến xe buýt thành phố, mua sắm dường như ở khắp mọi nơi. Các nhà quảng cáo chi hàng tỷ đô la hàng năm để thuyết phục chúng tôi rằng các sản phẩm có thể khiến chúng tôi cảm thấy thành công, ngăn chúng tôi khỏi buồn chán, giúp chúng tôi thu hút đối tác và vô số những thứ khác. Với quảng cáo được thiết kế cẩn thận để thao túng thói quen chi tiêu của chúng tôi, không có gì lạ khi nhiều người trở thành người chi tiêu tình cảm.
Chi tiêu cảm xúc là gì?
Chi tiêu cảm xúc xảy ra khi bạn mua thứ gì đó bạn không cần và, trong một số trường hợp, thậm chí không thực sự muốn, do cảm thấy căng thẳng, buồn chán, bị đánh giá thấp, không đủ năng lực, không hạnh phúc hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác. Trong thực tế, chúng ta thậm chí dành tình cảm khi chúng ta hạnh phúc. Chẳng hạn, bạn đã mua gì cho mình lần cuối khi bạn được tăng lương?
Thỉnh thoảng không có gì sai khi mua cho mình những thứ tốt đẹp, miễn là bạn có thể chi trả cho chúng và tài chính của bạn theo thứ tự, nhưng nếu bạn chi tiêu nhiều hơn bạn muốn cho những thứ không cần thiết hoặc đang vật lộn để tìm tiền mặt để thanh toán hóa đơn hoặc trả nợ thẻ tín dụng của bạn, học cách nhận biết và kiềm chế chi tiêu tình cảm của bạn có thể là một công cụ quan trọng. Mặc dù tránh hoàn toàn chi tiêu cảm xúc có lẽ không phải là một mục tiêu thực tế đối với hầu hết mọi người, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm thiệt hại cho ví của mình.
Tránh mua xung
Một cách để cắt giảm chi tiêu tình cảm là tránh mua hàng bốc đồng - và điều đó không có nghĩa là bạn nên tránh mua kẹo cao su trong hàng thanh toán tại cửa hàng tạp hóa. Bất cứ khi nào bạn mua sắm - cho dù ở cửa hàng trực tuyến hoặc trực tuyến - và bạn thấy mình muốn mua thứ gì đó bạn chưa muốn trước khi bắt đầu mua sắm, đừng mua nó. Hãy khiến bản thân chờ đợi ít nhất 24 giờ, nếu không lâu hơn, trước khi đưa ra quyết định về việc có nên mua sản phẩm đó hay không. Bạn sẽ thường quên nó ngay khi bạn rời khỏi cửa hàng hoặc đóng trình duyệt của bạn. Nếu sau 24 giờ, bạn vẫn thực sự muốn món đồ đó nhưng một giọng nói cằn nhằn trong đầu đang nói với bạn rằng bạn không cần nó hoặc không đủ khả năng, hãy thử hoãn việc mua hàng trong một tuần hoặc một tháng để bạn có thể suy nghĩ rõ ràng hơn về quyết định. Nếu nó hữu ích, hãy giữ một danh sách mong muốn về các mặt hàng bạn đã kiềm chế mua để bạn có thể yêu cầu chúng khi sinh nhật của bạn đến hoặc nhận chúng khi bạn biết bạn có thể mua chúng.
Giữ người đàn ông quảng cáo ở vịnh
Thực hiện các bước để cố ý hạn chế tiếp xúc với quảng cáo của bạn. Bạn càng ít biết về những gì có sẵn cho bạn để mua, bạn càng ít có khả năng phát triển một "nhu cầu" đột ngột cho mặt hàng đó. Hủy đăng ký danh mục sản phẩm đến hộp thư của bạn và các email quảng cáo mà các cửa hàng yêu thích của bạn luôn gửi cho bạn. Để tiếp tục tránh quảng cáo trên internet, hãy tải xuống một chương trình chặn quảng cáo và ngăn chúng xuất hiện trên màn hình của bạn.
Ngăn không cho bạn nhận các đề nghị không được yêu cầu cho tín dụng và bảo hiểm bằng cách cung cấp tên, địa chỉ, ngày sinh và số an sinh xã hội của bạn cho Opt-Out Prescreen. Nếu bạn có một thiết bị ghi lại các chương trình truyền hình, bỏ qua quảng cáo là dễ dàng. Để tránh nghe quảng cáo trên radio, hãy chuyển sang radio công cộng hoặc radio trực tuyến không có quảng cáo. Nếu vấn đề chi tiêu của bạn đủ tệ, hãy xem xét việc hủy đăng ký khỏi các tạp chí thường chứa đầy quảng cáo.
Giới hạn cám dỗ
Bước tiếp theo là hạn chế tiếp xúc với các tình huống cám dỗ bạn chi tiêu. Nếu đó là trung tâm mua sắm, hãy lên kế hoạch chỉ ghé thăm một vài lần trong năm hoặc thay vào đó hãy thử mua sắm trực tuyến. Nếu mua sắm trực tuyến là vấn đề, hãy tìm các trang web khác, không mua sắm để chiếm thời gian của bạn hoặc thay thế một số thời gian internet của bạn bằng một hoạt động khác. Nếu bạn luôn thấy mình chi tiêu nhiều hơn khi có một người bạn hoặc người thân cụ thể ở bên cạnh, hãy cố gắng lên lịch cho các hoạt động miễn phí hoặc rẻ tiền với người đó, như uống cà phê, nấu bữa tối hoặc đi dạo. (Xem: 5 mẹo mua sắm tiết kiệm tiền .)
Làm cho mình có trách nhiệm
Một chiến lược hữu ích khác là tìm cách giữ cho bản thân bạn có trách nhiệm với chi tiêu của mình. Những người bạn sống cùng hoặc dành nhiều thời gian nhất có thể là người bảo vệ bạn tốt nhất. Nói với họ rằng bạn đang cố gắng chi tiêu ít hơn và bạn muốn họ cho bạn một khoảng thời gian khó khăn khi họ thấy bạn mua hàng không cần thiết.
Ngoài ra, hãy lập danh sách các ưu tiên tài chính của bạn và đặt nó ở nơi bạn sẽ thấy nó thường xuyên, như cửa tủ lạnh hoặc gương phòng tắm, và tạo một bản sao thứ hai cho ví của bạn, nơi bạn sẽ nhìn thấy nó mỗi khi bạn với tới tiền mặt hoặc thẻ của bạn. Nếu bạn muốn tiến thêm một bước, hãy đặt các ghi chú nhỏ vào thẻ tín dụng để nhắc nhở bản thân về những gì bạn đang tiết kiệm và thêm thông báo vào điện thoại để thực hiện tương tự.
Tìm hoạt động thay thế
Bội chi nặng
Các bước đơn giản mà chúng tôi đã thảo luận có thể không đủ để giải quyết các trường hợp cực đoan nhất về chi tiêu cảm xúc. Đối với một số người, mua sắm không chỉ là trò tiêu khiển - thực sự là một chứng nghiện gọi là oniomania. Trong khi nó có vẻ không phải là một chứng nghiện nguy hiểm, nhiều đặc điểm tâm lý của việc mua sắm bắt buộc giống hệt như nghiện phụ thuộc hóa chất.
Người mua sắm bắt buộc có xu hướng chi tiêu nhiều hơn mức họ có thể chi trả. Họ nhận được một lượng endorphin từ việc mua hàng, nhưng sự vội vã đó thường đi kèm với cảm giác lo lắng và mặc cảm về việc không thể kiểm soát được sự thôi thúc mua sắm hoặc không biết các hóa đơn sẽ được thanh toán như thế nào khi hết hạn. Sự xấu hổ do kết quả của các bản lề này có thể dẫn đến một người che giấu việc mua hàng của họ và làm căng thẳng các mối quan hệ khi người đó cảm thấy bị buộc phải nói dối về thời gian hoặc tiền bạc bị nghiện.
Những người gặp vấn đề này có thể thực hiện công việc thứ hai trong nỗ lực điều chỉnh thói quen chi tiêu ngoài tầm kiểm soát của họ, nhưng cho đến khi họ giải quyết vấn đề kiểm soát xung động và các vấn đề tình cảm tiềm ẩn dẫn họ đến những cuộc mua sắm phá hoại, họ sẽ không có tiền dừng chu kỳ Do số lượng mua hàng quá lớn và sự xấu hổ xung quanh thói quen này, nhiều người mua sắm bắt buộc có vô số mặt hàng chưa từng được sử dụng và vẫn có thẻ giá kèm theo.
Điểm mấu chốt
Mục tiêu ở đây là không ngừng mua bất cứ thứ gì thú vị. Nếu chúng ta không thỉnh thoảng mua những thứ thú vị bằng tiền của mình, sẽ rất khó để thức dậy và đi làm mỗi ngày. Tuy nhiên, bằng cách ý thức hơn về thói quen mua sắm của bạn, bạn sẽ kiểm soát tài chính của mình tốt hơn và bạn sẽ có thể thực sự tận hưởng các giao dịch mua mà bạn thực hiện mà không sợ hãi và cảm thấy tội lỗi vì đã chi quá nhiều.
