Mục lục
- Nghỉ hưu: Biên giới cuối cùng
- Điểm mấu chốt
Hầu hết các sự kiện thay đổi cuộc sống lớn, chẳng hạn như kết hôn hoặc ly hôn, liên quan đến một quá trình điều chỉnh cảm xúc đang diễn ra. Nghỉ hưu cũng không ngoại lệ. Nhưng trong khi hôn nhân, ly hôn và các vấn đề khác liên quan đến gia đình là trọng tâm của nhiều thập kỷ nghiên cứu và phân tích của cả các nhà trị liệu lâm sàng và các tổ chức tôn giáo, thì giới hạn về mặt cảm xúc và tâm lý của việc nghỉ hưu gần như chưa được khám phá cho đến gần đây.
Chìa khóa chính
- Quá trình tâm lý của việc nghỉ hưu theo một mô hình tương tự về bản chất với các giai đoạn cảm xúc đi kèm với các giai đoạn khác của cuộc sống. Cuối cùng, khi các cặp vợ chồng kết hôn học cách sống chung, những người về hưu bắt đầu làm quen với cảnh quan của hoàn cảnh mới và điều hướng cuộc sống của họ theo đó. Như với tất cả các quá trình cảm xúc có thể được chia thành các giai đoạn riêng biệt, không cần thiết phải hoàn toàn đạt được một giai đoạn trước khi bắt đầu một giai đoạn khác (tất nhiên, ngoại trừ việc chấm dứt việc làm thực tế).
Mặc dù nghiên cứu về chủ đề này mới chỉ bắt đầu, nhưng rõ ràng quá trình tâm lý nghỉ hưu theo một mô hình tương tự về bản chất với các giai đoạn cảm xúc đi kèm với các giai đoạn khác của cuộc sống.
Nghỉ hưu: Biên giới cuối cùng
Người về hưu phải đối mặt với những gì về cơ bản là sự chuyển đổi cuối cùng trong cuộc đời của họ. Sự chuyển đổi đầu tiên đến khi chúng ta rời khỏi an ninh gia đình để bắt đầu cuộc sống học đường, để lại buổi chiều và buổi tối cho chính chúng ta. Một bước chuyển lớn khác đến khi chúng ta tham gia vào thế giới làm việc; Bây giờ chúng tôi làm việc cả tuần nhưng vẫn có cuối tuần cho chính mình. Rồi cuối cùng cũng đến lúc nghỉ hưu, một thời gian mà sự nghiệp đã hoàn thành và chúng ta có phần còn lại của cuộc đời mình.
Cố vấn tài chính Diane M. Manuel, CFP®, CRPC, với Quản lý tài sản đô thị ở El Segundo, Calif., Nói: tất cả chúng ta đều nghĩ rằng việc cắt xén một thói quen, đặc biệt là một điều có thể khiến chúng ta hạnh phúc, sẽ dễ dàng. Nghĩ lại. Thói quen này có lẽ bắt đầu từ mẫu giáo trẻ hơn 60 năm của điều tương tự. Thức dậy. Mặc quần áo. Ăn trưa. Đi ra ngoài. Về nhà. Ăn. Đi ngủ. Nói lại."
Manuel nói thêm: "Lời khuyên của tôi cho khách hàng của tôi là: Khi bạn lên kế hoạch nghỉ hưu, hãy nghĩ về những gì nó trông như thế nào. Nói chuyện với bạn bè của bạn. Viết về nó. Tạo một bảng phân cảnh. Hãy tưởng tượng. Kế hoạch tài chính của bạn và ngày của bạn kế hoạch nghỉ hưu trong ngày nên đi đôi với nhau. Đây là danh tính hưu trí của bạn."
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn trong sáu giai đoạn nghỉ hưu.
1. Trước khi nghỉ hưu: Thời gian lập kế hoạch
Trong những năm làm việc, nghỉ hưu có thể vừa là gánh nặng sắp tới vừa là thiên đường xa xôi. Công nhân biết rằng giai đoạn này của cuộc đời họ đang đến và làm mọi thứ họ có thể để dành cho nó, nhưng thường ít suy nghĩ về những gì họ thực sự sẽ làm một khi họ đạt được mục tiêu, các yêu cầu hiện tại được đặt ra khiến họ có ít thời gian để suy ngẫm về vấn đề này.
Nhiều người phải đối mặt với việc nghỉ hưu như chạy trở lại sân bóng, người né tránh hoặc cày qua người phòng thủ này đến người khác cho đến khi đến khu vực cuối. Nhiều người lao động khó có thể suy nghĩ nghiêm túc về cuộc sống của họ sẽ như thế nào sau 20 hoặc 30 năm nữa khi họ cố gắng đứng đầu thế chấp, đưa con cái họ vào đại học và vui chơi trong lúc đó. Họ muốn đến khu vực cuối, nhưng các vấn đề khác sẽ giải quyết chúng từ lâu trước đó nếu họ không hành động ngay lập tức.
"Cuộc sống không được đo bằng con số trong tài khoản ngân hàng của bạn, mà là những ký ức bạn tạo ra. Do đó, hãy tập trung vào cách tài chính của bạn có thể tối đa hóa cuộc sống của bạn, chứ không phải cách khác", Cooper Mitchell, cố vấn tài chính, Dane Financial LLC, nói. Springfield, Mo.
2. Ngày trọng đại: Nụ cười, Cái bắt tay và Cuộc chia tay
Cho đến nay, giai đoạn ngắn nhất trong quá trình nghỉ hưu là sự chấm dứt thực sự của việc làm. Điều này thường được đánh dấu bằng một số loại bữa tối, bữa tiệc hoặc lễ kỷ niệm khác và đã trở thành một nghi thức của nhiều người, đặc biệt là đối với những người có sự nghiệp nổi bật. Ở một số khía cạnh, sự kiện này được so sánh với buổi lễ đánh dấu sự bắt đầu của một cuộc hôn nhân.
3. Giai đoạn trăng mật: Tôi rảnh!
Tất nhiên, tuần trăng mật theo sau nhiều hơn là chỉ đám cưới. Một khi lễ kỷ niệm nghỉ hưu kết thúc, một giai đoạn thường diễn ra khi những người về hưu phải làm tất cả những việc họ muốn làm một khi họ ngừng làm việc, chẳng hạn như đi du lịch, đam mê sở thích, thăm người thân, v.v. Giai đoạn này không có khung thời gian định sẵn và sẽ thay đổi tùy theo mức độ hoạt động của tuần trăng mật mà người về hưu đã lên kế hoạch.
4. Không hài lòng: Đây là nó?
Giai đoạn này song song với giai đoạn trong hôn nhân khi tình cảm cao cả của đám cưới đã tan biến và giờ đây cặp đôi phải xuống kinh doanh để cùng nhau xây dựng cuộc sống. Sau khi mong đợi giai đoạn này quá lâu, nhiều người về hưu phải đối phó với cảm giác chán nản, tương tự như của các cặp vợ chồng mới cưới khi tuần trăng mật kết thúc. Nghỉ hưu không phải là một kỳ nghỉ vĩnh viễn; nó cũng có thể mang lại sự cô đơn, buồn chán, cảm giác vô dụng và vỡ mộng.
Shanna Tingom, người đồng sáng lập Chiến lược tài chính di sản ở Gilbert, Az., Nói: "Sự chuyển đổi khó khăn nhất mà hầu hết các khách hàng của tôi thực hiện là từ làm việc và tiết kiệm đến nghỉ hưu và chi tiêu. Nó có thể khó khăn hơn về mặt cảm xúc và tài chính. Nếu họ là những người về hưu trẻ hơn, và họ có bạn bè và gia đình vẫn làm việc, điều đó cũng có thể rất cô đơn, đặc biệt là nếu họ không có kế hoạch."
Tingom cho biết thêm: "Một kế hoạch nghỉ hưu thích hợp bao gồm ba điều: kế hoạch tài chính, ngân sách và kế hoạch FUN! Kế hoạch thú vị bao gồm những điều họ muốn làm, những nơi họ muốn đến và bao nhiêu tiền được bao gồm trong ngân sách cho những thứ đó."
5. Định hướng lại: Xây dựng bản sắc mới
May mắn thay, giai đoạn nghỉ hưu không kéo dài mãi mãi. Cũng giống như các cặp vợ chồng cuối cùng học cách sống chung, những người về hưu bắt đầu làm quen với cảnh quan của hoàn cảnh mới và điều hướng cuộc sống của họ theo đó. Đây dễ dàng là giai đoạn khó khăn nhất trong quá trình nghỉ hưu cảm xúc và cần cả thời gian và nỗ lực có ý thức để hoàn thành.
Có lẽ các khía cạnh khó khăn nhất của giai đoạn này để quản lý là các câu hỏi tự kiểm tra không thể tránh khỏi phải được trả lời một lần nữa, chẳng hạn như "Tôi là ai, bây giờ?" Mục đích của tôi vào thời điểm này là gì? "Và" Tôi vẫn còn hữu ích trong một số khả năng? " Nhưng nhiều người về hưu không thể đạt được điều này và không bao giờ thực sự thoát khỏi giai đoạn này. Hãy chắc chắn rằng bạn làm được.
6. Thường trình: Di chuyển trên
Cuối cùng, một lịch trình hàng ngày mới được tạo ra, các quy tắc nền tảng hôn nhân mới cho thời gian bên nhau so với thời gian một mình được thiết lập, và một bản sắc mới đã được tạo ra ít nhất một phần. Cuối cùng, cảnh quan mới trở thành một lãnh thổ quen thuộc và những người về hưu có thể tận hưởng giai đoạn này của cuộc đời họ với ý thức mới về mục đích.
"Khi bạn mới nghỉ hưu, có vẻ như bạn đang đi trên tàu lượn siêu tốc", Kimberly Howard, CFP®, người sáng lập KJH Financial Services, Newton, Mass nói. "Đỉnh và thung lũng đòi hỏi sự chú ý và kiên nhẫn để quản lý., chuẩn mực mới sẽ là thực tế mới của bạn."
Cố vấn cái nhìn sâu sắc
Jane Nowak, CFP®
Giúp khách hàng trả lời các câu hỏi "lối sống" kế hoạch sau nghỉ hưu thực sự là một khía cạnh quan trọng của kế hoạch tài chính hưu trí đầy đủ. Một số câu hỏi tôi đặt ra để giúp khách hàng khám phá danh tính sau khi nghỉ hưu của họ là: Bạn dự định sử dụng thời gian như thế nào? Sở thích của bạn là gì? Những hoạt động sẽ lấp đầy ngày của bạn? Có phải mọi người trong vòng tròn xã hội của bạn đã nghỉ hưu?
Không có gì đáng ngạc nhiên đối với tôi, hơn một vài khách hàng, khi được hỏi những câu hỏi này, nhận ra rằng mặc dù họ có thể đã sẵn sàng về mặt tài chính, họ đã không nghĩ đến một số khía cạnh phi tài chính quan trọng để tạo ra quỹ hưu trí hạnh phúc của họ. Những người này đã chọn hoãn việc nghỉ hưu của họ theo tháng hoặc năm.
Điểm mấu chốt
Kế hoạch cuộc sống là một chìa khóa quan trọng để nghỉ hưu thành công. Những người lao động đã dành thời gian nghiêm túc và suy nghĩ về những gì họ sẽ làm sau khi nghỉ hưu thường sẽ trải qua một quá trình chuyển đổi suôn sẻ hơn so với những người không có. Ước mơ và mục tiêu không thể đạt được với một chuyến đi hoặc dự án duy nhất có thể chuyển thành việc làm dài hạn, bán thời gian hoặc công việc tình nguyện. Nhưng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu vạch ra phần còn lại của cuộc đời bạn.
Như với tất cả các quá trình cảm xúc có thể được chia thành các giai đoạn riêng biệt, không cần thiết phải hoàn toàn đạt được một giai đoạn trước khi bắt đầu một giai đoạn khác (tất nhiên, ngoại trừ việc chấm dứt việc làm thực tế). Nhưng hầu như tất cả những người về hưu sẽ trải qua một số hình thức của quá trình này sau khi họ ngừng hoạt động. Khả năng điều hướng những vùng biển chưa được khám phá này cuối cùng sẽ quyết định cách chúng sống giai đoạn cuối của cuộc đời.
