Bản thân định lượng là gì
Tự lượng hóa là hành động sử dụng dữ liệu cá nhân để cải thiện chất lượng cuộc sống của một người. Điều này thường đề cập đến chăm sóc sức khỏe nhưng có thể mở rộng ra ngoài số liệu đó.
BREAKING XUỐNG Tự định lượng
Định lượng bản thân là một thuật ngữ được phổ biến vào năm 2007 bởi nhà văn Gary Wolf. Việc theo dõi các chi tiết trong cuộc sống hàng ngày của một người để tìm ra các mô hình hoặc để xác định nguyên nhân đã trở nên khá phổ biến kể từ đó, nhưng ban đầu thuật ngữ này trở nên phổ biến khi Wolf lần đầu tiên mô tả nó là giao điểm của dữ liệu và tự cải thiện. Với sự gia tăng và khả năng tiếp cận của các ứng dụng trực tuyến có thể theo dõi mọi thứ từ calo đến các bước được thực hiện trong một ngày, giờ đây mọi người có nhiều thông tin trong tầm tay hơn bao giờ hết. Thậm chí đã có sự phát triển của công nghệ đeo được, chẳng hạn như đồng hồ thông minh có thể theo dõi nhiều chi tiết cá nhân, như nhịp tim của người chạy hoặc tần suất ai đó rơi vào giấc ngủ Chuyển động mắt nhanh (REM).
Kết quả của phong trào đang phát triển này là mọi người nhận thức rõ hơn về sức khỏe cá nhân của họ hơn bao giờ hết. Cũng có sự gia tăng các kết nối giữa dữ liệu được thu thập và hiệu ứng kết quả mà nó có trên cơ thể. Ví dụ: điện thoại thông minh có các ứng dụng có thể theo dõi số bước bạn thực hiện mỗi ngày cũng có thể tính lượng calo và chi tiêu của bạn. Điều này có thể cho phép người bình thường một phương pháp dễ dàng hơn để theo dõi hành trình giảm cân của họ và khả năng tự điều chỉnh mục tiêu hàng ngày của họ dựa trên kết quả mong muốn.
Mặc dù thu thập dữ liệu cá nhân không phải là mới, nhưng bất kỳ ai có bảng ghi chú và bút chì đều có thể theo dõi lượng calo hàng ngày của họ, ví dụ như khả năng kết hợp với tính toán thời gian thực của một người đốt cháy chỉ bằng cách chạy quần áo của họ trong và ngoài phòng giặt ủi của họ vào một ngày nhất định làm cho việc hiểu nó trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Và đối với các công nghệ có thể đeo, như máy theo dõi thể dục, đôi khi thông tin có thể cứu cánh. Một số văn phòng và bệnh viện của bác sĩ hiện đang xem xét thông tin được cung cấp bởi các thiết bị này để phát hiện những thay đổi về nhịp tim trong thời gian dài hơn để xác định xem có mối tương quan nào giữa điều đó và hoạt động quá mức có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn.
Công nghệ thiết bị đeo là gì
Công nghệ có thể đeo, hay công nghệ có thể đeo được như thường được gọi, là bất kỳ công nghệ nào có thể gắn chặt với cơ thể bạn. Cụ thể hơn, điều này đề cập đến các thiết bị được sử dụng để giám sát kích hoạt hoặc theo dõi và biên dịch các thiết bị câu thông tin được đính kèm để thuận tiện. Máy theo dõi thể dục theo dõi nhịp tim của bạn sẽ được coi là công nghệ có thể đeo được, nhưng điện thoại phù hợp với bao da trên thắt lưng thì không.
